대추의 효능과 대추 부작용에 대해서 알려드리겠습니다.
대추의 성분에는 단백질, 지방, 다양한 비타민, 사포닌, 포도당, 다당, 유기산, 과당, 칼슘, 인, 철분 등 다양한 무기원소가 들어 있습니다.
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비타민C는 사과나 다른 과일 보다 100배 정도 풍부할 정도로 다량 함유하고 있습니다. 생대추는 술로 만들어 마시기도 합니다. 유럽의 동쪽과 남쪽 그리고 아시아의 동쪽과 남쪽이 원산지인 대추나무는 우리나라에서 옛날부터 약으로 쓰기 위해서 사용했습니다. 이제 대추의 효능과 부작용을 차례대로 설명해드리겠습니다.
대추 효능, 신경안정
대추를 생으로 과일처럼 먹거나 차로 끓여마시면 마음을 안정시키는 효과가 있습니다.
대추는 긴장감을 풀어주며 흥분된 상태를 가라앉혀 줍니다.
우울증, 불안장애, 조현병 등 환자들이 대추로 차를 끓여서 마시면 도움이 된다고 합니다.
대추 효능, 천연 강장제
대추의 효능 중에 해독 작용을 하는 효능이 있습니다.
한방에서는 인삼과 함께 달여서 마시면 간의 기능과 체력을 향상 시켜준다고 합니다.
대추 효능, 혈액 순환
대추의 효능 중에는 혈액 순환이 잘 되지 않거나 추운 날씨에 이런 증상이 있다면 대추 차를 끓여서 마셔보세요.
대추는 따뜻한 성질을 갖고 있는 열매라서 냉증 치료에 많이 사용되고 있습니다.
특히 여성에게 필요한 칼슘과 철분 성분을 보충해주기 때문에 냉증이 있는 여성에게 최고의 차가 될 수 있습니다.
대추 효능, 불면증 치료
대추의 효능 중에 대표적인 것이 불면증 완화 입니다.
위에서 언급했지만 대추 씨는 ‘산조인’이라고 불리고 있습니다.
대추씨는 신경을 이완시켜 심신 안정에 도움이 됩니다.
천연 수면제라고도 불리고 있습니다.
대추 효능, 감기 예방
대추의 효능중에 아주 기본적인 효능입니다. 환절기에는 항상 감기가 찾아옵니다.
대추 효능에는 호흡기 질환에 좋은 성분이 많이 들어있습니다.
폐와 기관지를 보호하며 특히 기침을 가라앉혀주는 효과가 있습니다.
대추에는 정말 다량의 비타민C가 함유되어 있으니 환절기에 꼭 대추 차를 챙겨 드시기를 바랍니다.
대추 효능, 노화방지와 항암효과
대추의 효능은 불면증 치료와 함께 대표적인 효과로 노화 방지 효과가 있습니다.
대추의 베타카로틴 성분은 몸속의 유해 활성 산소를 제거해주는 효과가 있습니다.
활성 산소는 우리 인간의 노화를 촉진시킵니다.
대추를 섭취함으로써 활성산소를 제거해 더욱 탄력있는 피부를 유지하는건 어떨까요?
대추 효능, 다이어트
대추의 효능 중에 한가지는 몸의 신진대사를 활발하게 하는 효능이 있습니다.
신진대사를 촉진시키기 때문에 이뇨작용을 활발하게 만들어 줍니다.
이뇨작용을 통해 몸의 노폐물을 빠르게 배출시킬 수 있습니다.
몸의 노폐물을 배출시키면서 해독 작용을 통해 다이어트와 피부미용에 도움이 됩니다. 대추 차로 끓여 마시는 경우 효과가 더욱 좋습니다.
대추 효능, 소화불량 개선
대추의 효능 중에 소화기관에 도움이 되는 효능이 있습니다.
소화 불량이 있는 환자의 경우 속이 편해지는 효과가 있습니다.
또한 설사와 같은 소화기 계통 문제에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
특히 위장 기능을 촉진시켜 식욕 증진의 효과까지 있다고 합니다.
대추의 부작용
대추의 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 대추는 따뜻한 성질을 갖은 열매입니다. 특히 독성이 없는 과일로 알려져 있습니다. 따라서 대추는 장기간 섭취해도 몸에 문제가 없는 열매 입니다. 하지만 비만, 쉽게 체하는 사람, 치아의 건강이 나쁜 사람들은 섭취량을 조절할 필요가 있습니다.
기본적으로 소양인, 태음인은 대추를 많이 섭취하지 않는것이 좋다고 알려져있습니다.
또한 출산 후 여성의 경우 대추를 섭취하게 되면 체중이 늘어나는 부작용이 있습니다.
대추를 섭취할 때 날것으로 과다 섭취하면 위장에 문제가 생길 수 있으니 조심하셔야 합니다. 따라서 대추를 장기간 복용할 계획이라면 대추로 차를 끓여서 마실 것을 추천 드립니다.
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